Programme d'orientation du centre de conditionnement physique à Gagetown 

Chaque Membre de l'association des loisirs peut réserver deux séances d'orientation de 60 minutes par année avec le personnel des PSP pour devenir plus à l'aise avec l'équipement et les installations du centre de conditionnement physique! 

GRATUIT pour les Membres de l’association des loisirs. Inscrivez-vous au Bureau de l'association des loisirs au Centre de condtionnement physique de la base, bâtiment M2.

Cours de conditionnement physique en groupe à Gagetown

L'association récréative propose une variété de cours de fitness collectifs. Veuillez trouver l'horaire et les descriptions des cours ci-dessous. Nous sommes toujours intéressés par vos recommandations de nouveaux cours que vous aimeriez nous voir proposer !

Horaire des cours de fitness :

Coût:

Frais d'inscription : 7,50 $ (taxe comprise) pour les membres de l'association récréative.
Frais d'inscription : 10 $ (taxe comprise) pour les non-membres.

Cartes à poinçonner : Membre de l'association récréative : TBD
Cartes à poinçonner : Non-membre : TBD
Forfait fitness tout compris (en plus de votre adhésion de 12 mois) - cours illimités

1 personne 150,00 $
2 personnes 250.00 $ 
3 personnes 350,00 $ 
4 personnes 450,00 $ 

Description des cours :

SWEAT HOUSE : Vous fournissez l'intensité! Je fournis les mouvements! Venez suivre ce cours de conditionnement où le thème change tout le temps. Nous allons utiliser différents modes d'entraînement chaque jour afin que nos cours demeurent toujours amusants et stimulants : la boxe, l'entraînement par intervalles à haute intensité, l'haltérophilie, le cardio, les exercices utilisant le poids corporel .... Il y en aura pour tous, quel que soit leur niveau de forme physique. 
 
CONDITIONNEMENT PHYSIQUE FIELDHOUSE : Entraînement cardio par intervalles; ballon stabilisateur, entraînement par intervalles à haute intensité, agilité et kickboxing cardio, pour ne nommer que quelques-unes des activités dirigées par Paula. 
 
CARDIOVÉLO : Le cours de cardiovélo animé par Paula et Crystal comprend des techniques telles que RPMS, résistance et distance, ainsi que des exercices occasionnels sure terre ferme. 
 
BOOT CAMP: Relevez le defi de l'endurance, de la force et des capacites cardiovasculaires pour vous pousser a travers differents excercices chaque semaine! Vous serez motive pour finir dur et fort! Tous les niveaux de fitness sont les bienvenus. 
 
BASE ET MOBILITE: Votre instructeur vous guidera a travers des exercises de dynamitage de base suivis de mouvements pour ameliorer votre equilibre et gagner un temps genereux pour vous guider dans les excercises pour travailler la mobilite par des etirements des rouleux, des balles de crosse, et plus. Tous les niveaux de fitness sont les bienvenus. 
 
Cours de yoga Flow Vinyasa: Les postures de yoga sont liées dans une séquence pour créer une série de mouvements stimulante et dynamique. Ces cours sont conçus pour réchauffer le corps, développer la force et accroître la mobilité, et sont offerts à tous les niveaux de compétence, y compris les débutants. 
 
Yoga Hatha: Ce cours réuni les postures de yoga, la respiration et la pleine conscience pour aider à accroître la souplesse, à renforcer le corps et à cultiver la relaxation. Le rythme de la classe est lent, les postures étant maintenues pendant 1 à 5 minutes. Tous les niveaux sont les bienvenus.