L'équipe de promotion de la santé de Petawawa

BUTT Out est de retour !

Les spécialistes de la promotion de la santé se sont associés à la pharmacie pour proposer des réunions de groupe hebdomadaires en personne. Les réunions de groupe ont lieu tous les mardis à 13 h à la clinique médicale de la garnison, bâtiment P-144, salle 2096. Ces réunions s'adressent à toute personne qui souhaite cesser de consommer du tabac sous quelque forme que ce soit, qu'il s'agisse de cigarettes, de tabac à mâcher ou de vapotage. Ce groupe vous apportera un soutien, vous permettra d'accéder à une thérapie de remplacement de la nicotine et vous aidera à élaborer un plan personnel pour atteindre vos objectifs en matière de sevrage tabagique. Que la motivation soit d'ordre sanitaire, familial, financier ou personnel, rejoignez-nous à BUTT Out. Nous offrons également un programme autogéré si l'option du groupe n'est pas réaliste pour vous.
Pour plus d'informations, contactez-nous au poste 4685.

Pharmacie 

Appelez le local 6188 pour discuter de vos options de produits de remplacement de la nicotine en vente libre et de prescriptions pour vous aider à faire face aux envies de fumer pendant que vous arrêtez de fumer.

Vidéothèque sur la promotion de la santé 

Ces vidéos sont des ressources pour vous aider à mieux réussir vos efforts pour arrêter de fumer. Dans ces vidéos, les équipes de promotion de la santé à travers les FAC partagent des conseils et des outils utiles pour réduire et arrêter le tabac et d'autres produits à base de nicotine. Diverses stratégies sont disponibles pour relever les défis courants liés à l'abandon du tabac.  
 
Visionnez la série de vidéos créées pour le défi Conquer Your Quit qui mettent en évidence les stratégies trouvées dans les modules du programme Butt Out. 
 
Aperçu du programme ÉCRASEZ-LA 
Confirmer votre engagement à cesser de fumer 
Résolution des problѐmes - I.T.E.M. 
Stratégies d'adaptation 
 Planifier pour les situations à risque 
 Plan de stratégies (annex)

Applications mobiles

Le suivi de vos efforts pour arrêter de fumer a un impact positif sur votre réussite. Trouvez-en une qui vous convienne et votre coach pour l'arrêt du tabac vous accompagnera où que vous alliez !
Applications pour arrêter de fumer (anglais seulement)

Arrêter la nicotine avec un partenaire de soutien?  

Avoir un Quit Buddy peut augmenter votre potentiel de réussite. Ils peuvent accéder au programme de renoncement au tabac de West Champlain Family Health. Ils seront soutenus par un conseiller qualifié et auront accès à des produits de remplacement de la nicotine, appelez le 613-585-3530.