Programmes de reconditionnement des PSP dans la région de la capitale nationale

L’équipe PSP de Reconditionnement au GSFC(O-G) est constituée d’un Gestionnaire du Reconditionnement ainsi que de cinq Spécialistes de l’exercice physique (SEP). Les tâches principales du Gestionnaire de Reconditionnement sont d’évaluer les services et d’élaborer de nouveau programme dans la RCN. Il supporte les SEP à offrir un continuum de soins pour les membres FAC et assure la liaison entre les différents partenaires clés dédiés au support des soldats en convalescence de maladies et blessures; Groupe Transitionnel des Forces Armées Canadiennes (GT FAC), le programme Sans limites et les services de santé des FC.  

Les SEP sont en charge de l’exécution des différents programmes offerts. Leur objectif principal est d’assister les membres des FAC d’atteindre l’Universalité de services au travers la prescription d’exercices adaptés et de programmes d’entrainement physique individualisé.

Dans la RCN, les programmes de Reconditionnement sont offerts principalement à SFC Leitrim, Centre Médical de la  Défense National (CMDN) sur Alta vista, QGDN (Pearkes), Star Top, 455, boulevard de la Carrière et QGDN (Carling).

Pour les clients actuels, n'hésitez pas à donner votre avis sur nos services en répondant à notre sondage de satisfaction.

Pour plus d’information sur les différents programmes offerts ci-dessous, veuillez contacter l'équipe de Reconditionnement des PSP du GSFC(O-G) par courriel : PESNCR-SEPRCN@forces.gc.ca.

Pour connaître les horaires des cours de groupe d'exercice dans la région de la capitale nationale, veuillez consulter le site www.psp.mil.ca (disponible seulement sur le RED).

Avez-vous besoin de motivation et d'inspiration pour atteindre vos objectifs ?

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Programmes

  • Fondation Essentielle

    • Classe avec capacité réduite (ratio de 1 instructeur pour 6 participants) dont l’objectif est d’enseigner et de bâtir les fondations essentielles de l’entrainement;

      • comment bien mobiliser votre corps pour augmenter votre fonction;
      • comment engager votre tronc et vos différentes articulations pour une stabilité accrue;
      • comment recruter vos muscles pour permettre une meilleure efficacité de mouvements.

    Ce programme propulsera vos connaissances physiques et vous donnera la confiance pour vous permettre de construire une fondation de mouvement vous permettant de participer avec succès aux autres types de classes en réduisant les risques de blessures.

    Actuellement, ce cours est offert en ligne, par ZOOM, et en présentiel dans divers lieux à travers la RCN. Pour plus d'informations, veuillez contacter l'équipe de Reconditionnement à l'adresse suivante : PESNCR-SEPRCN@forces.gc.ca.

  • Programme Individualisé

    Tous les membres du programme de Reconditionnement et de Retour au service (RAS) ont un programme d’entrainement adapté afin de les assister dans leur récupération et pour assurer le succès à un retour au travail complet. Ce processus comprend;

    • Évaluation du mouvement 
      • Outil utilisé afin d’identifier les asymétries et les déséquilibres au niveau de la mobilité et la stabilité des articulations; 
    • Évaluation de la condition physique 
      • Évaluation cardiovasculaire;
      • Évaluation de la force et endurance musculaire adapté selon les objectifs du membre.
  • Activités à symptômes limités pour militaire (ASLM/ Commotion)
    • Examine la condition du membre des FAC relativement à sa commotion cérébrale;
    • Les mêmes protocoles que le Programme Individualisé et inclut également un test prédictif lié à la tâche qui consiste à 4 mesures pour évaluer la sévérité de la commotion.
  • Session d’entrainement supervisée
    Période réservé où un SEP est disponible afin de vous assister pour corriger certains mouvements ou exercices de votre programme d’entraînement et répondre à toutes questions concernant le conditionnement physique.
  • Plan d’entraînement physique supplémentaire - PEPS

    En collaboration avec les instructeur(e)s du conditionnement physique, l’objectif principal est d’accroître la condition physique des membres des FAC participants afin qu’ils puissent améliorer leur résultats lors de l’évaluation FORCE.