Stratégies d'adaptation avant le déploiement

• Communiquer ouvertement, honnêtement et souvent
• Encourager la discussion en famille
• Faire participer la famille à de nombreux aspects de la préparation à la séparation.
• Commencer à tenir un journal
• Participez aux séances d'information préalables au déploiement.
• Prenez des photos de famille
• Faites des activités peu stressantes mais spéciales ensemble
• Fixez-vous des objectifs réalistes pour vous-même pendant le déploiement
• Acceptez vos sentiments comme des réactions normales
• Faites preuve de patience envers vous-même et les membres de votre famille
• Faites en sorte que votre dernière semaine ensemble soit exempte d'engagements stressants et chronophages.
• Créez des moments significatifs en famille - qualité plutôt que quantité