Programmes

Promotion de la santé offre onze différents programmes divisés en quatre catégories :

• Modes de vie sains et sans dépendances
  Formation de sensibilisation aux problèmes liés à l’alcool, aux autres drogues, au jeu excessif et au jeu électronique
  Les cours offerts portent sur une foule de sujets tels que : Toxicomanies 101, respecter les limites; comprendre les risques; être un hôte responsable; le jeu; stratégie, un processus de supervision; comprendre et changer la culture du milieu de travail.
  •    Formation d’un jour et demi destiné aux superviseurs (12 heures)
  •    Séance de sensibilisation d’une à deux heures
  
  Écrasez-la
  Le programme Écrasez-la est un programme conçu pour aider les participants à combattre leur dépendance à la nicotine en offrant de l’information et du soutien. Le programme met l’accent sur les médicaments qui facilitent l’abandon du tabac, la résolution de problèmes et les stratégies d’adaptation, la relaxation et la gestion du stress, l’activité physique, la réduction du gain de poids, la préparation aux situations à risque élevé et l’élaboration d’un plan détaillé pour une vie sans tabac.
  •    S’aider soi-même
• Prévention des blessures et vie active
  Stratégie de réduction des blessures dans les sports et l’activité physique
  Cette séance d’information vise à fournir des renseignements détaillés sur les blessures dans les FAC. Elle fournit les données scientifiques les plus récentes sur la prévention de blessures dans les sports et l’entraînement physique. 50 % des blessures subies dans les Forces canadiennes surviennent durant les activités sportives et l’entraînement physique et la recherche montre que 80 à 95 % de toutes les blessures sont évitables. Ces blessures évitables ont des répercussions négatives importantes sur l’état de préparation des FAC. L'éducation et la sensibilisation sont des éléments clés pour créer un soutien local pour les initiatives de prévention des blessures. Cette séance est également essentielle, afin de voir une réduction des blessures dans les sports et l’entraînement physique au sein de l’escadre.
  •    Séance d’information de leadership d’une heure
  •    Séance de sensibilisation générale de deux heures
• Mieux-être nutritionnel
  Poids-santé 2.0
  Les séances d'entraînement dirigées par un instructeur de 12 semaines sur la saine alimentation, les principes d'entraînement et la prévention des blessures sont conçues pour vous donner les outils nécessaires pour vous entraîner en toute sécurité et faire les bons choix pour mener une vie saine et active
  •    Une journée complète suivie de douze séances d’une heure et demie par semaine pendant le diner
  
  Programme style de vie Poids-santé (PS)
  Le programme montre aux participants comment adopter un mode de vie saine au moyen d’une approche réaliste et positive d’autogestion du changement de comportement. Tout au long de ce programme, les participants établiront leurs propres objectifs et acquerront des habitudes qui leur permettront de gérer leurs habitudes alimentaires et leur niveau d’activité physique pour le reste de leur vie.
  •    8 modules peuvent être fournis individuellement ou en tant que cours complet
  
  Bouffe santé pour un rendement assuré (BSRA)
  Conçu pour les gens ayant un style de vie actif, ce programme présente les renseignements les plus récents dans le domaine de la nutrition et leurs répercussions sur les besoins énergétiques quotidiens. Au cours des séances d'information, les sujets suivants seront abordés : alimentation quotidienne; horaire de la consommation des aliments et des liquides; constitution du corps humain et problèmes de poids; diètes et suppléments; amélioration des habitudes en matière d’alimentation et d’activité physique.
  •    Atelier de deux jours (16 heures)
  •    4 modules peuvent être fournis individuellement
• Séances d’information de 30 à 60 minutes
  •    Savoir lire les étiquettes
  •    Guide alimentaire canadien et portions
  •    Faire des choix lorsque l'on mange au restaurant
  •    Gestion du temps
  •    Sensibilisation à la santé mentale et aux maladies mentales
  •    Conseils pour la bonne forme mentale
  •    Manque de sommeil
  •    Qu’est-ce que le stress?
  •    Sensibilisation aux dépendances
  •    Hôte intelligent
  •    Stratégies de réduction des blessures
  •    Promotion du travail d’équipe
  •    Qu’est-ce que la promotion de la santé?
  •    Autres séances d’information sur demande
  
  Pour des précisions sur un programme, veuillez sélectionner le programme désiré!
• Séances d'information de 30 à 60 minutes

  Voir ce qui est disponible ! 

  • Lecture des étiquettes               
  • Le Guide alimentaire canadien et les portions 
  • Faire des choix au restaurant 
  • Gestion du temps 
  • Santé mentale et sensibilisation à la maladie mentale 
  • Conseils pour la forme mentale 
  • Manque de sommeil 
  • Qu'est-ce que le stress ? 
  • Sensibilisation aux addictions 
  • Hébergement intelligent 
  • Stratégies de réduction des blessures 
  • Promotion de l'esprit d'équipe 
  • Qu'est-ce que la promotion de la santé ? 
  • Autres séances d'information connexes sur demande