Grossesse : Par où commencer pour faire de l’exercice

Cette vidéo pratique mettant en vedette Margie H. Davenport, Ph. D., fournit des conseils pour commencer une activité physique en toute sécurité pendant la grossesse. Elle présente le questionnaire « Menez une vie plus active pendant la grossesse », un outil d’auto-évaluation conçu pour identifier des contre-indications possibles à l’exercice. Mme Davenport souligne l’importance de commencer tout en douceur et de progresser à son rythme pour atteindre les 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée recommandées par semaine.

Cette vidéo est en anglais, mais des sous-titres en français sont disponibles. Activez-les en cliquant sur l’icône des sous-titres (CC) dans le lecteur.

Avertissement : Les renseignements présentés dans ces vidéos sont basés sur des recherches et des lignes directrices consultées en 2024. Veuillez demander les recommandations les plus récentes et des conseils personnalisés à votre prestataire de soins de santé.