Descriptions des ateliers sur demandes

Connecté et équilibré: Maîtrisez votre bien-être numérique.

Ergonomie au travail: Ce cours sur l'ergonomie du bureau de travail aborde le positionnement optimal de l'écran et de la chaise, la disposition efficace des fournitures de bureau telles que la souris, le clavier, le porte-papier. Il explorera également les avantages et inconvénients des positions assise et debout et comment bien les adopter. Enfin, il vous fournira des stratégies pour prévenir la fatigue devant un écran et ainsi favoriser un environnement de travail sain et productif.

Pour rester FIT, pense à ton F.I.T.T.: Planifier son entraînement intelligemment.

Récupération sportive 101 : Un regard objectif sur les méthodes de récupération.

Saine communications: Les clés de la communication (6h)

Suppléments: (Non disponible pour l'instant)

Vivre avec le stress au travail: Mieux le comprendre pour mieux le maîtriser