PRÉPARATION DE L'ÉVALUATION INBODY

Avant le test

Pour obtenir les résultats les plus précis, vous devez suivre quelques étapes :

• L'idéal est de réaliser le test de composition corporelle tôt le matin ou de s'abstenir de manger ou de boire 3 à 4 heures avant le test.
• Vous ne devez PAS avoir pris de petit-déjeuner. Vous pouvez boire de l'eau, du lait, du jus, de la soupe nature, du thé/café/soda décaféiné, etc.
• Vous ne devez PAS avoir consommé de boissons alcoolisées au cours des 24 heures précédentes.
• Évitez de boire de la caféine le jour de l'examen.
• Vous ne devez PAS avoir fait d'activité physique excessive au cours des 24 heures précédentes - faites donc de la journée précédant le test une journée d'activité légère ou une journée de récupération après l'entraînement.
• Ne faites pas d'exercice, ne prenez pas de douche chaude et n'utilisez pas de sauna juste avant le test.
• Restez immobile pendant environ 5 minutes avant le test.
• S'abstenir de prendre des diurétiques tels que la caféine, de l'alcool et des médicaments affectant l'eau corporelle avant le test.
• Aller aux toilettes avant le test
• Éviter d'appliquer une lotion ou une pommade sur les mains et les pieds.
• Si le test a lieu en hiver, réchauffez-vous pendant 20 minutes avant le test.
• Portez des vêtements légers pour le test et retirez tous les métaux (montre, ceinture, bagues, etc.).

Notes:

• Les personnes portant des appareils électriques métalliques tels que des stimulateurs cardiaques ne doivent pas être testées.
• Il n'est pas recommandé aux femmes enceintes de faire le test.
• Il n'est pas recommandé aux femmes qui ont leurs règles de faire le test.

COMMENT PRENDRE RENDEZ-VOUS

Passez nous voir! Le bureau de la promotion de la santé est situé dans le centre de conditionnement physique de la garnison, bâtiment 210.

Heures d'ouverture: Du lundi au vendredi, de 0800 à 1630 heures.

Courriel: [email protected]

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