Bagotville - Cours de conditionnement physique

Cours de conditionnement physique

Du 14 septembre au 23 décembre 2026

• CPA X FORCE

  Programme de préparation au test FORCE offert aux militaires ayant besoin d’une supervision directe, notamment à la suite d’un échec, d’un retour de blessure ou d’une diminution de la condition physique. L’encadrement vise l’amélioration sécuritaire et progressive des capacités nécessaires à la réussite du test.
  
  Horaire:
  Tous les lundis de 14 h 30 à 15 h 30
  Location: 1/2 Gymnase #2
  Audience: Militaires seulement (avec approbation PSP)
  Information: [email protected]

• Mise en FORCE
  Spécifique au test FORCE !
  
  Préparez-vous à relever le défi de l’évaluation FORCE! Ce cours en groupe est conçu pour améliorer votre condition physique selon les exigences des tâches militaires communes. Grâce à des exercices spécifiques et graduellement plus difficiles, vous développerez votre endurance, votre force ainsi que votre puissance, ce qui vous permettra d’exceller dans chacune des quatre épreuves.  
  
  Horaire :
  Tous les mardis de 14 h 30 à 15 h 30
  Tous les mercredis de 6 h 30 à 7 h 30
  Tous les jeudis en alernance de 14 h 30 à 15 h 30
  Tous les vendredis de 6 h 30 à 7 h 30
  Lieu :  Gymnase 
  Clientèle : Militaires seulement
  Inscription : Aucune inscription requise 
  
  De plus, un jeudi sur 2, nous proposons une pratique du test FORCE. Cela vous permettra de mieux connaître les standards et d’optimiser vos performances.
• Pratique test FORCE

  Vous souhaitez vous préparer ou améliorer vos performances physiques militaires à l’évaluation FORCE?
   
  Un jeudi sur deux, nous proposons une période de pratique du test FORCE, permettant de vous familiariser avec les différentes épreuves et leurs standards. Profitez de ces séances pour optimiser votre préparation et performer au meilleur de vos capacités lors de votre test FORCE.
   
  Dates : 14 et 28 mai, 11 et 25 juin, 9 et 23 juillet, 6 et 20 août.
  Heure : 14 h 30 à 15 h 30
  Lieu : Gymnase du centre récréatif
  Clientèle : Militaires seulement
  Inscription : Aucune inscription requise

• MOMFIT
  Vous êtes nouvellement maman ou en attente de le devenir?
   
  Dans le cadre du programme pré et postnatal (PNP3), le programme de Conditionnement Physique Adapté (CPA) de Bagotville vous accompagne pour vivre votre grossesse ou votre post-grossesse en santé, en confiance et à votre rythme avec MOMFIT. Encadrées par des Spécialistes de l'Exercice Physique, formées en entraînement pré et postnatal, vous bénéficiez d’un accompagnement sécuritaire et bienveillant à chaque étape de votre parcours.
   
  Le programme comprend :

  • Entraînements de groupe adaptés
  • Suivi personnalisé de la grossesse ou du post-partum (fatigue, questions, recommandations)

   
  Horaire : Les mardis et jeudis, de 9 h à 10 h
  Lieu : Gymnase du centre récréatif (mardis) et Stationnement de l’aréna (jeudi)
  Clientèle : Militaires seulement
  Inscription : Prenez un rendez-vous avec le CPA pour vous inscrire : [email protected]
   
  De plus, de l’équipement pour bébés est mis à votre disposition lors de ces cours (poussettes, tapis, parc et chaises).
• Groupe de course à pied
  Courir vers ses objectifs !
  Une séance d’entraînement dynamique axée sur le développement de l’endurance, de la vitesse et de la technique de course, adaptée à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou coureur chevronné, vous trouverez votre rythme dans un environnement stimulant et structuré.
  
  Horaire : Tous les mardis de 15 h à 16 h 
  Lieu : Stationnement de l’Aréna.
  En cas de forte pluie, le cours sera déplacé au centre récréatif (tapis roulant). Voir le groupe Facebook privé ou la page Facebook du PSP.
  Accès : Militaires et civils
  Inscription : Aucune inscription requise
   
  BONUS: Demandez au PSP sur place de joindre le groupe Facebook privé du groupe de course de Bagotville pour connaître les informations sur les lieux d’entraînement et les ressources sur la course.