Briefings, présentations et ateliers

Discutez des différents types de jeux d'argent, des raisons pour lesquelles les gens jouent, et du moment où le jeu devient un problème. Découvrez l'impact général du jeu problématique, des conseils pour jouer de façon responsable et les ressources disponibles.

Durée : 30 à 60 minutes

Apprenez les raisons pour lesquelles les gens consomment de l'alcool et d'autres drogues, identifiez les facteurs de risque des problèmes de consommation de substances, discutez de l'impact de la consommation de substances sur la santé, la sécurité et la préparation opérationnelle des FAC. 

Durée : 30 à 60 minutes

Ce dossier donne un aperçu de ce qu'est le cannabis, de la façon dont il est utilisé et des effets immédiats et à long terme de la consommation de cannabis sur la santé d'une personne. Les directives de consommation de cannabis à faible risque sont également abordées pour ceux qui choisissent d'en consommer.

Durée : 30 à 45 minutes

Apprenez ce qu'est le vapotage et les ressources disponibles pour réduire l'utilisation du tabac et/ou arrêter de fumer.

Durée : 30 à 45 minutes

Découvrez et discutez de la raison d'être des procédures de sécurité pour les fêtes. Apprenez le rôle d'une politique d'événement social et des pratiques plus sûres pour réduire les risques, ainsi que des directives d'accueil responsable pour les fêtes privées.

Durée : 30 à 45 minutes

Couvre les bases de la consommation d'autres drogues (c'est-à-dire autres que l'alcool ou le cannabis), y compris les signes de consommation potentielle. 

Durée : 30 à 60 minutes

Couvre la consommation responsable d'alcool, y compris les lignes directrices canadiennes sur la santé en matière d'alcool. 

Durée : 30 à 60 minutes

Discute de la stigmatisation entourant la consommation de substances. Apprenez comment parler aux personnes que vous soupçonnez d'avoir un problème de toxicomanie, de jeu ou de jeu vidéo de manière à réduire la stigmatisation. 

Durée : 45-60 minutes

Apprenez les bases des jeux vidéo et des jeux sur Internet, ainsi que la façon dont les jeux peuvent devenir un comportement problématique. Comprend de l'information sur les répercussions possibles sur le milieu de travail. 

Durée : 30 à 60 minutes 

Cette présentation donne un aperçu de la violence familiale, des ressources pertinentes pour soutenir les militaires et leurs familles, et des rôles et responsabilités du leadership. 

Durée : 1 heure

Cette présentation est conçue pour sensibiliser et présenter des informations générales sur la violence familiale.  

Durée : 1 heure

Ce document donne un aperçu des programmes, des ateliers, des campagnes et des services de promotion de la santé offerts à la communauté des FAC, ainsi qu'une discussion sur la façon dont les services de promotion de la santé contribuent à la santé globale et à l'état de préparation opérationnelle de l'Équipe de la Défense. 

Durée : 30 minutes

Nous comprenons que les objectifs sont importants. Ce qui nous pose parfois problème, c'est de nous fixer des objectifs réalistes que nous pouvons atteindre. Apprenez comment augmenter votre taux de réussite en vous fixant des objectifs SMART !

Durée : 30 à 45 minutes

Pour créer un changement positif dans l'approche des blessures au sein des FAC, le soutien du leadership est essentiel. Le but de cette séance d'information est de réaliser ce qui suit :

• créer une prise de conscience sur les causes des blessures ;
• présenter des stratégies fondées sur des données probantes permettant de réduire de manière significative les blessures au sein des FAC ;
• souligner le rôle important que joue le soutien du leadership dans la mise en œuvre de ces stratégies ;
• créer une meilleure connaissance et compréhension de la façon d'engager les ressources de la promotion de la santé, de la condition physique et des sports, et des services de santé pour réduire les blessures. 

Apprenez ce qu'est le transport actif et comment l'intégrer de manière sûre et efficace dans votre vie.

Durée : 30 à 45 minutes

Restez en sécurité pendant l'été grâce à ces excellents conseils sur la sécurité au soleil, le stress dû à la chaleur et l'hydratation saine.

Durée : 30 à 45 minutes

Découvrez le Guide alimentaire canadien et la façon d'intégrer les lignes directrices à vos propres habitudes alimentaires.

Durée : 1 heure

Explique ce que sont les rations de combat, ce qu'elles apportent à votre cerveau et à votre corps, et quelles sont les exigences nutritionnelles pour différents climats et besoins de performance.

Durée : 1 heure

Apprenez à lire correctement les étiquettes des aliments et à comprendre les allégations nutritionnelles pour faire des choix plus sains.

Durée : 1 heure

Couvre les bases de l'alimentation émotionnelle, y compris ce qu'elle est, pourquoi nous la faisons et quelques options pour travailler à retrouver une relation saine avec la nourriture. 

Durée : 1 heure

Explorez les mythes et les faits entourant les sujets tendances et les régimes à la mode dans l'industrie de la nutrition.

Durée : 30 à 60 minutes

Apprenez les bases de la nutrition et comment faire des choix alimentaires plus sains pour maintenir et/ou améliorer votre santé.

Durée : 1 heure

Se concentre sur les besoins nutritionnels des travailleurs de quarts.

Durée : 45-60 minutes

Apprenez à vous alimenter et à vous hydrater pour améliorer vos performances physiques à l'entraînement et dans le sport.

Durée : 45-60 minutes

Devriez-vous compléter votre alimentation par un complément alimentaire ou sportif ? Explorez une variété de suppléments nutritionnels pour vous aider à décider si les avantages de la supplémentation l'emportent sur les risques pour la santé. 

Durée : 1 heure

Aperçu de ce que sont les boissons énergisantes, des raisons de leur utilisation et de leur impact sur la santé.

Durée : 30 à 60 minutes

Découvrez le marketing alimentaire, notamment ce qu'il est, comment il affecte vos choix alimentaires et comment en être plus conscient.

Durée : 30 à 45 minutes

Découvrez le nombre d'heures de sommeil que vous devriez avoir et des conseils pour vous assurer que vous avez un sommeil de qualité et en quantité. Orientation générale sur le thème du sommeil. 

Durée : 1 heure

Cette série se penche sur les thèmes liés au sommeil. La série peut être programmée sur une base continue, ou les sujets peuvent être fournis de manière ponctuelle. 

• Principes fondamentaux du sommeil
• Pourquoi un mauvais sommeil peut être un cauchemar
• Alcool et sommeil
• Nutrition, activité physique et sommeil
• Le point sur les troubles du sommeil
• Travail posté et sommeil
• Restez calme et dormez (hygiène du sommeil

Durée : Les sujets varient de 30 à 60 minutes

C'est l'occasion de réfléchir aux facteurs de stress qui déclenchent la colère et d'acquérir des compétences et des stratégies d'adaptation pour faire face à ces moments de colère de manière positive et efficace.

Durée : 45 à 60 minutes

Apprenez une variété d'outils et de compétences en communication pour gérer efficacement les conflits et améliorer la communication en général.

Durée : 45-60 minutes

Apprenez le concept de la santé mentale, le modèle du continuum de la santé mentale, et pratiquez des exercices de santé mentale. Il y aura une discussion sur la stigmatisation des problèmes de santé mentale et sur la reconnaissance des signes d'alerte associés à une personne en détresse et/ou qui envisage le suicide. Vous aurez également l'occasion d'apprendre les bases du modèle d'intervention et de prévention du suicide ACE. 

Durée : 4 heures

Discussion sur ce qu'est la stigmatisation, comment elle se manifeste et comment la réduire en milieu de travail.

Durée : 45-60 minutes

Couvre les bases de l'autosoin, y compris ce qu'il est et les conseils et stratégies pour s'assurer que l'autosoin est une partie importante de la vie du personnel. 

Durée : 45 à 60 minutes

Apprenez à connaître la réaction au stress, prenez conscience de vous-même et développez des compétences et des stratégies d'adaptation pour combattre les facteurs de stress quotidiens. 

Durée : 45-60 minutes

L'accent est mis sur ce qu'est la résilience mentale et sur la façon d'augmenter son quotient de résilience.

Durée : 45-60 minutes