Grossesse : Lignes directrices sur l'activité physique

Dans cette vidéo informative, Margie H. Davenport, Ph. D., parle des Lignes directrices canadiennes sur l’activité physique durant la grossesse. Elle met l’accent sur les avantages d’accumuler 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine, dont une combinaison d’exercice aérobique et d’entraînement musculaire. La vidéo souligne la réduction significative des risques de prééclampsie et de diabète gestationnel grâce à l’activité physique régulière et fournit des conseils pratiques sur la gestion des problèmes courants liés à la grossesse, tels que les douleurs lombaires et l’anxiété.

Cette vidéo est en anglais, mais des sous-titres en français sont disponibles. Activez-les en cliquant sur l’icône des sous-titres (CC) dans le lecteur.

Avertissement : Les renseignements présentés dans ces vidéos sont basés sur des recherches et des lignes directrices consultées en 2024. Veuillez demander les recommandations les plus récentes et des conseils personnalisés à votre prestataire de soins de santé.