Mini camp d’entrainement aux techniques d’adaptation (virtuel)

Les participant.es se réuniront virtuellement dans un espace sécuritaire pour partager leurs sentiments et acquérir des stratégies d’adaptation tout en prenant part à une activité amusante et créative.   

Il est préférable pour les participant.es d'assister aux deux sessions. 

Première session: journal personnalisé 

Crée ton propre journal personnalisé pour explorer tes émotions en dessinant, en griffonnant ou en écrivant tes pensées et tes sentiments.  Les jeunes découvriront diverses idées d’écriture et apprendront comment cet outil d’adaptation sain peut les aider à gérer leurs émotions, à réduire leur stress et à développer leur conscience de soi. Le matériel sera fourni une semaine avant le début de la session.  

Dates: mardi 17 novembre 

Heure : 18h à 19h 

Format: virtuel 

Inscriptions : En ligne, en personne ou en appelant au 780-973-4011, poste 528-6300 

Ouvert aux enfants des familles des FAC  

Deuxième session: bouteille galaxie     

Fabrique ta propre bouteille galaxie et découvre comment l’utiliser dans les moments chargés de grandes émotions. En observant les couleurs qui tourbillonnent et en prenant de grandes respirations, les jeunes apprendront comment cet outil peut aider à calmer l’esprit, à rester ancré et à favoriser la pleine conscience.  Le matériel sera fourni une semaine avant le début de la session.   

Dates: mardi 24 novembre 

Heure : 18h à 19h 

Format: virtuel 

Inscriptions : En ligne, en personne ou en appelant au 780-973-4011, poste 528-6300 

Ouvert aux enfants des familles des FAC