• 30 nov. 2026
• 10 h (Berlin)
• Bruxelles

Joignez-vous à Heidi pour des cours d’initiation au Pilates sur tapis, conçus pour développer la force, l’équilibre et la souplesse grâce au contrôle du mouvement et à la conscience corporelle. Ces cours mettent l’accent sur les principes fondamentaux du Pilates. Chaque séance comprend des options de progression et de régression afin d’offrir à votre corps le soutien et le défi adaptés à votre niveau. 

Le Pilates est à la fois apaisant pour le système nerveux et bénéfique pour le corps et l’esprit. Il peut renforcer des muscles souvent négligés, améliorer la posture, réduire le stress et atténuer les sensations de raideur et d’inconfort. Le Pilates est également un excellent complément à d’autres activités physiques et sportives. Que vous découvriez le Pilates pour la première fois ou que vous souhaitiez renouer avec ses fondements, ces cours vous offrent un environnement accueillant pour bouger, vous renforcer et vous sentir davantage en harmonie avec votre corps. 

Veuillez apporter une serviette, de l’eau et votre sourire. 

Qui : Ouvert à tous et à toutes, à partir de 16 ans.
Où : Maison Marquis
RSVP : Au moins 24 heures à l’avance
Coût : gratuit