Mode de vie saine 101

Mode de vie saine 101 " Construire et maintenir la resilience" 

Mode de vie sain 101 est conçu pour aider les participants prendre des mesures concrètes pour maintenir leur propre resilience, tout en veillant à celle des autres.

 Les thèmes abordés sont les suivants:

 Quelle est votre niveau de resilience?

 Les mesures à prendre pour améliorer et maintenir la resilience.

 La santé mentale et les effets de la compassion:

1. Donner de la compassion
2. Recevoir de la compassion
3. L’autocompassion

 Nutritional Wellness:

1. Faits et mythes concernant les complements alimentaires.
2. Hygiène du sommeil
3. Stratégies de reduction des risques liés à l’alcool, aux autres drogues, aux jeux d’argent, aux jeux de hazard et à la sensibilization au cannabis.

Prochain programme

Date: va etre announce

Heure: 8 h 30 - 16 h

Local: Salle de classe du Centre de conditionnement physique et de sport

Cliquez sur le lien pour un horaire complet: Horaire

Pour s'inscrire contactez:

le bureau de la promotion de la santé:
Téléphone : 765-1494 poste 568-5388
Courriel : [email protected] ou:

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