Nutrition essentielle
Ce que vous mangez a une incidence sur ce que vous ressentez, pensez et accomplissez. Une saine alimentation favorise la santé à long terme, renforce la résilience et aide à maintenir les capacités cognitives et physiques, tant dans les activités quotidiennes que dans le cadre des exigences opérationnelles. Ce cours comprend cinq séances d’apprentissage pratiques : les éléments fondamentaux de la nutrition, la compréhension de l’étiquetage des aliments, la planification des repas, l’optimisation de votre budget alimentaire et les habitudes alimentaires conscientes. Inscrivez-vous aux séances qui vous intéressent le plus ou participez aux cinq séances afin d’acquérir une base complète en matière de nutrition.
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