Du soutien quand vous en avez besoin — parce qu’il n’est pas nécessaire d’être en situation de crise pour demander de l’aide. 

La vie au sein de la communauté militaire peut apporter des défis uniques — déménagements, absences, transitions, stress parental, tensions relationnelles et le poids quotidien d’essayer de tout équilibrer. 

La Clinique de santé mentale du Centre de ressources pour les familles des militaires de Kingston (CRFMK) offre un soutien gratuit, confidentiel et à court terme en santé mentale pour les familles militaires dans un environnement sécuritaire et accueillant. 

Que vous viviez du stress, que vous vous sentiez dépassé(e) ou que vous ayez simplement besoin de parler à quelqu’un, notre équipe de santé mentale et de bien-être est là pour vous aider. 

Il s’agit d’un espace de soutien pour les individus, les couples et les familles afin de se connecter, de réfléchir et d’accéder à des conseils — sans frais et sans jugement. 

Qui peut accéder à ce service? 

La Clinique de santé mentale est offerte aux : 

• conjoints et conjointes de membres des FAC  

• enfants et adolescents  

• parents et proches aidants  

• couples et familles  

Veuillez noter que ce service est conçu pour soutenir les familles militaires. Les membres des FAC seuls ne sont pas admissibles; toutefois, le soutien pour les couples et les familles incluant le membre des FAC est le bienvenu. 

Les vétérans et les membres des FAC en libération médicale peuvent accéder au soutien dans le cadre d’un accompagnement de couple ou familial lorsqu’ils sont liés à l’unité familiale militaire. 

Si vous ne savez pas si ce service vous convient, notre équipe se fera un plaisir de vous aider. 

Avec quoi pouvons-nous vous aider? 

Vous n’avez pas besoin d’être en crise pour accéder au soutien. 

Voici quelques raisons courantes pour lesquelles les familles communiquent avec la Clinique de santé mentale : 

• stress et surcharge  

• anxiété et épuisement émotionnel  

• défis parentaux  

• tensions relationnelles  

• difficultés de communication  

• soutien pendant les absences et déploiements  

• réintégration après une période de séparation  

• adaptation familiale et transitions  

• fatigue des proches aidants  

• changements de vie et incertitude  

• planification de sécurité  

• trouver la prochaine bonne étape  

Nous pouvons vous accompagner pour ces situations et bien d’autres — cette liste n’est pas limitée à ces expériences. 

Parfois, une seule conversation peut faire une réelle différence. 

Comment ça fonctionne 

Sur rendez-vous seulement 

La Clinique de santé mentale est offerte : 

Chaque mercredi après-midi 

selon des plages horaires flexibles. 

Les rendez-vous sont : 

• gratuits  

• entièrement confidentiels  

• offerts en personne  

• disponibles en séances de 30 ou 60 minutes  

• assurés par des thérapeutes en santé mentale qualifiés  

• conçus pour offrir un soutien à court terme axé sur les solutions  

Les visites répétées sont les bienvenues, et les familles peuvent s’inscrire de nouveau si un soutien supplémentaire est nécessaire. 

Si un soutien à plus long terme est recommandé, notre équipe peut vous aider à vous orienter vers d’autres ressources et services communautaires. 

Rencontrez un thérapeute en santé mentale 

Notre Clinique de santé mentale est dirigée par l’équipe de santé mentale et de bien-être du CRFMK ainsi que par des thérapeutes qualifiés qui comprennent les réalités uniques de la vie des familles militaires. 

Le soutien offert est bienveillant, professionnel et axé sur l’accompagnement afin de vous aider à avancer avec clarté et confiance. 

Comme les thérapeutes se relaient, la personne que vous rencontrerez peut varier d’un rendez-vous à l’autre, mais chaque séance est offerte avec le même engagement envers les soins, la confidentialité et le respect. 

Détails de l’inscription 

Date limite d’inscription 

Pour réserver votre place à la clinique du mercredi, l’inscription doit être complétée avant : 

Le mardi à 16 h 

Si vous manquez la date limite d’inscription, veuillez appeler l’équipe des services d’information du CRFMK au : 

(613) 541-5010 poste 271-5195 

Notre équipe fera de son mieux pour vous aider. 

Les familles peuvent également s’inscrire à l’avance en sélectionnant parmi les prochaines dates disponibles. 

Si l’horaire de la clinique ne convient pas 

Si les rendez-vous du mercredi après-midi ne conviennent pas à votre horaire, veuillez communiquer avec : 

[email protected] 

Nous comprenons que la vie est occupée, et nous vous aiderons à explorer d’autres options de soutien disponibles lorsque cela est possible. 

Informations importantes 

La Clinique de santé mentale est destinée au soutien en counselling à court terme et à l’intervention précoce. 

Ce service ne convient pas pour : 

• les urgences psychiatriques  

• les soins d’urgence en santé mentale  

• le traitement des dépendances nécessitant une intervention immédiate  

• les évaluations formelles ou les diagnostics  

• le counselling ou les évaluations ordonnés par la cour  

Si vous ou une personne que vous connaissez vivez une situation de crise immédiate, veuillez communiquer avec les services d’urgence, appeler le 911 ou vous rendre au service des urgences le plus près. 

Pour un soutien urgent en santé mentale, les ressources suivantes sont disponibles : 

Ligne d’information pour les familles 

1-800-866-4546 

Ligne de texto CAF Kids 

Textez CAF Kids au 686868 

Ligne de crise Kingston et Frontenac 

1-866-616-6005 

Ligne de crise Lennox et Addington 

1-800-267-7877 

Ligne d’aide en cas de suicide 

Appelez ou textez 988 

Politique d’annulation 

Si vous devez annuler votre rendez-vous, nous demandons un préavis d’au moins : 

24 heures 

Cela nous aide à offrir le rendez-vous à une autre famille ayant besoin de soutien. 

Un espace sécuritaire et bienveillant 

Demander du soutien peut sembler difficile. 

Vous n’avez pas besoin d’attendre que la situation devienne trop lourde. 

Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses. 

Vous n’avez pas besoin d’être en crise. 

Parfois, la première étape consiste simplement à commencer la conversation. 

Nous sommes là pour ça. 

Inscrivez-vous dès aujourd’hui 

Faites le premier pas vers le soutien.