Loisirs conditionnement physique
Le programme de conditionnement physique et de bien-être de Loisirs communautaires offre une grande sélection de cours de conditionnement physique sur une base ponctuelle ainsi qu'une variété de cours spécialisés.
Description des cours
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ABC
Il s'agit d'un entraînement de force et d'endurance musculaire conçu pour être amusant et de haute intensité tout en ciblant vos abdominaux et vos fesses et en améliorant votre condition cardiovasculaire.
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Barre
Un entraînement à faible impact et au poids du corps. Ce cours combine des mouvements inspirés du ballet avec des éléments de pilates et de musculation.
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Tots & Squats
Bougez et socialisez avec votre bébé, votre tout-petit et plus encore ! Ce cours est conçu pour permettre aux personnes qui s'occupent d'enfants de faire de l'exercice dans le cadre d'un cours de conditionnement physique pour tout le corps, qui s'adresse à tous les niveaux.
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Booty Blueprint
Cours de renforcement musculaire du bas du corps axé sur le développement musculaire des fessiers.
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Fitness familial
Un cours d'entraînement en circuit pour tout le corps qui n'utilise PAS de poids pour assurer la sécurité des enfants. Cet entraînement est conçu pour s'adapter à tous les niveaux de forme, en mettant l'accent sur la force, le cardio et la flexibilité.
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Fitness et air pur
Il s'agit d'un cours d'entraînement en plein air pour tout le corps. Les participants peuvent s'engager dans des activités telles que l'entraînement en circuit, les exercices au poids du corps, la course et plus encore, tout en profitant de l'air frais et de la nature.
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Kettlebell Krush
Il s'agit d'une séance d'entraînement de haute intensité pour tout le corps qui utilise des kettlebells pour développer la force et l'endurance.
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Muscle Pump
Un entraînement rapide du corps entier à base d'haltères et d'haltères, conçu pour vous aider à vous affiner, à vous tonifier et à vous mettre en forme.
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Spin
Cours de cyclisme en salle axé sur l'endurance, les intervalles, la haute intensité et la récupération.
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Cours de yoga
Yoga pour débutants - Un mélange de Hatha Yoga avec des postures debout, assises et au sol.
Yoga Yin doux - Une pratique de yoga lente et douce avec seulement des poses assises et au sol. -
Zumba
Il s'agit d'un entraînement de danse dynamique adapté à tous les niveaux de forme physique. Les participants profiteront d'un mélange de rythmes rapides et lents conçus pour tonifier et sculpter votre corps tout en améliorant votre condition cardiovasculaire
Spécialité de conditionnement physique
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Entraînement physique en petit groupe
Consacrez-vous à la santé et à la forme.
Il s'agit d'un programme de remise en forme en petit groupe de 6 semaines, 2 jours par semaine, qui s'adresse à tous les niveaux de condition physique.
Votre parcours d'entraînement de 6 semaines commencera par une évaluation individualisée de votre condition physique, suivie d'une seconde évaluation à la fin du programme. Cela permettra aux participants de constater leurs progrès en matière de forme physique.
Chaque session vous amènera à suivre un programme d'entraînement en cercle pour tout le corps qui consistera en un entraînement d'endurance et de résistance. L'avantage de l'entraînement en petit groupe permet à l'instructeur de créer un programme d'exercice personnalisé et dynamique adapté à vos besoins et objectifs individuels.
Profitez des avantages d'un programme de remise en forme personnalisé et du plaisir de vous entraîner avec des amis.
Dates
Du 13 janvier au 19 février 2026
ou
du 12 janvier au 23 février (pas de cours le 16 février 2026)
Options de cours
Les mardis et jeudis | 18h00-19h00 | Centre de conditionnement physique pour les militaires
ou
les lundis et mercredis | 18 h à 19 h | Centre de conditionnement physique pour les militaires & Recreation Complex
Coûts
Plan PSP 135 $ | Plan non PSP 180 $
Les inscriptions débuteront le 25 novembre à 08h00.
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