Plus Forte Ensemble: Édition Périménopause

La périménopause est une période de grands changements — et vous n’avez pas à la traverser seule.
Plus fortes ensemble : édition périménopause est un cours de mise en forme conçu spécialement pour les femmes qui vivent cette étape de leur vie. Nous mettrons l’accent sur le développement de la force, la mobilité, la santé cardiovasculaire et la confiance en soi, afin de vous aider à vous sentir forte, énergique et bien dans votre corps.
Ce cours est bien plus qu’un entraînement. C’est un espace pour bouger, se retrouver, apprendre et se soutenir à travers les changements physiques et émotionnels qui peuvent accompagner la périménopause.
Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, vous pourrez travailler à votre rythme, renforcer votre corps et repartir avec un sentiment de force et d’énergie.

Lieux et dates

Cette saison, nous proposerons ce cours dans plusieurs lieux de la Région de la capitale nationale, à partir de la semaine du 19 octobre.

• QGDN, campus de Carling : lundi à 9 h
• QGDN, Pearkes : lundi à 13 h
• SFC Leitrim : jeudi à 11 h
• Star Top : mardi à 10 h
• 455 boul de la Carrière : vendredi à 10 h

Inscription

Pour vous inscrire, rendez-vous sur http://psp.mil.ca depuis un ordinateur sur le RED.

Vous avez des questions ou souhaitez obtenir plus d'informations ? Contactez notre équipe de conditionnement physique des PSP : [email protected].