Entraînement personnalisé

Cette initiative vise à répondre aux besoins de notre communauté en matière de santé et de bien-être, en offrant des solutions adaptées à chaque individu, quel que soit son niveau de forme physique, son âge ou ses objectifs.
Nos services sont offerts par un moniteur des loisirs des PSP selon vos besoins et vos disponibilités.

- Les services sont accessibles à tous : militaires, vétérans, employés de la défense (fonction publique et fonds non public) et citoyens, selon les tarifs indiqués ci-dessous.

- Pour les militaires actifs : le programme est offert gratuitement par le département du Conditionnement physique et des sports. Cependant, si un militaire actif souhaite suivre le programme avec l'un de nos moniteurs des loisirs, des frais seront appliqués selon la tarification ci-dessous.

Pour prendre un rendez-vous, veuillez nous contacter à la réception du Centre des Sports au 450 358-7099 #7262

PLANS D'ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉS

Depuis le 1er avril, le département des loisirs vous offre son nouveau programme de plans d'entraînement personnalisés!

Chaque plan comprend;

Rencontre initiale d’une durée approximative de 30 à 45 min, qui consiste à établir une relation avec votre entraîneur et remplir différents questionnaires. Ces questionnaires établissent votre profil, évaluent vos objectifs et analysent votre mode de vie. Grâce à nos appareils Inbody270, nous pouvons effectuer, de manière privée et sans frais, l’analyse de votre composition corporelle. Cette évaluation sert de point de départ et aide à fixer des objectifs mesurables.
Élaboration d’un plan d'entraînement personnalisé qui tient compte des objectifs individuels. L’application HEXFIT est utilisée pour vous permettre d’avoir accès en tout temps à votre programme d’entraînement. Celle-ci vous permet également de suivre vos progrès et de communiquer avec votre entraîneur au besoin.
Séance privée d’une heure avec votre entraîneur pour la démonstration du programme. Ceci vous permet de vous familiariser avec les mouvements du programme, d’en comprendre la structure et de recevoir des conseils personnalisés. Vous recevrez votre programme la journée de votre rendez-vous en version numérique via l’application ainsi qu’en version papier. Vous n’aurez qu’à activer votre compte avec le courriel que vous recevrez lorsque votre entraîneur aura complété votre programme.

Programme et rencontres subséquentes : Pour chaque nouveau programme, nous vous offrons de rencontrer à nouveau votre entraîneur. Cette rencontre pourrait cependant être plus courte. Nous en profiterons pour reprendre certaines données en plus de refaire l’analyse de votre composition corporelle, selon votre désir.

Grâce à cette offre de services, le département des loisirs aspire à devenir un acteur clé dans l'amélioration de la santé physique et mentale de la communauté, en apportant un accompagnement professionnel de qualité et adapté à tous.

Tarification :

Détenteur d'une carte PSP classique ou illimité	Évaluation + Programme d’entraînement 1-2 jours	Évaluation + Programme d’entraînement 3+ jours
1 programme	100 $ +tx	135 $ +tx
3 programmes*	280 $ +tx	375 $ +tx

Non-détenteur d'une carte PSP	Évaluation + Programme d’entraînement 1-2 jours	Évaluation + Programme d’entraînement 3+ jours
1 programme	130 $ +tx	180 $ +tx
3 programmes*	360 $ +tx	510 $ +tx

*À utiliser dans les 12 mois suivant l’achat.

Réservation et horaire :

EFFECTUER L'ACHAT

Un coup l’achat effectué, vous devrez prendre rendez-vous avec un entraineur pour votre rencontre initiale d’évaluation.
Si vous effectuez l’achat en ligne, vous devrez envoyer un courriel à l’adresse suivante pour prendre un RDV avec un de nos entraîneurs : [email protected]

SÉANCES PRIVÉES
Que ce soit pour une séance d’introduction à l’entraînement ou aux différentes machines, une séance de perfectionnement ou simplement pour vous garder motivé, nos entraîneurs vous offrent un accompagnement individualisé permettant un encadrement technique et théorique. Les séances privées sont vendues à l’unité ou en forfait.

Tarification :

Détenteur d'une carte PSP classique ou illimité Non-détenteur d'une carte PSP

1 séance 50 $ +tx 65$ +tx

10 séances 400 $ +tx 520 $ +tx

EFFECTUER L'ACHAT

*NOUVEAU* ANALYSE DE LA COMPOSITION CORPORELLE

Nous sommes heureux d’ajouter à notre offre de service, l’analyse de la composition corporelle via nos appareils InBody.

Grâce à cette technologie de pointe, vous obtenez un portrait précis et complet de votre composition corporelle en quelques secondes :
✅ Masse musculaire
✅ Masse grasse
✅ Équilibre entre les différentes parties du corps
✅ Métabolisme de base et bien plus encore!

Que vous soyez en remise en forme, en suivi de performance, en perte de poids ou simplement curieux de mieux connaître votre corps, l’analyse InBody est un outil incontournable pour suivre vos progrès de manière concrète et motivante.
Votre analyse, d’une durée approximative de 30 minutes, sera faite accompagné d’un moniteur des loisirs du PSP selon vos disponibilités.
Cet outil supplémentaire aidera certainement dans l’atteinte de vos objectifs.

Tarification :

Détenteur d'une carte PSP classique ou illimité	Non-détenteur d'une carte PSP - MILITAIRE	Non-détenteur d'une carte PSP - CIVIL ET EMPLOYÉ DE LA DÉFENSE
30 $ +tx	40 $ +tx	50 $ +tx

EFFECTUER L'ACHAT

	Détenteur d'une carte PSP classique ou illimité	Non-détenteur d'une carte PSP
1 séance	50 $ +tx	65$ +tx
10 séances	400 $ +tx	520 $ +tx

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