Inscription aux ateliers
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Améliorez votre sommeil
Dans une atmosphère détendue et propice aux échanges, vous explorerez des stratégies pratiques pour améliorer vos habitudes de sommeil et retrouver un rythme réparateur.
Cet atelier vous permettra de :- Comprendre les fondements du sommeil et son rôle essentiel dans le maintien de la santé
- Connaître les recommandations en matière de sommeil pour différents groupes d’âge
- Identifier les impacts d’un sommeil perturbé sur la santé mentale et physique
- Découvrir des stratégies concrètes pour améliorer la qualité de votre sommeil
- Explorer des ressources utiles pour mieux dormir au quotidien
Formulaire d'inscription : -
Communication saine
Atelier visant à élaborer des stratégies pour améliorer les compétences en gestion des conflits et à communiquer de manière positive, saine et collaborative.
Formulaire d'inscription - 30 octobre 2025 (8h00-12h00)
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Drogues, alcool et jeux pour superviseurs
L'objectif de ce cours est de préparer le personnel qui occupe des postes de direction à traiter les questions de consommation problématique d'alcool, d'autres drogues, de jeux de hasard et/ou de jeux d'argent au sein de leurs unités. Les participants apprendront ce qu'est un mauvais usage, les signes avant-coureurs, les techniques d'entretien efficaces, les techniques d'écoute active, l'habilitation et la manière de contester et de changer les cultures malsaines sur le lieu de travail.
Formulaires d'inscription:
COMPLET - 16 septembre 2025 (8h00-16h00) et 17 septembre 2025 (8h00-12h00)
COMPLET - 4 novembre 2025 (8h00-16h00) et 5 novembre 2025 (8h00-12h00)
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Force mentale
Un atelier de 2 heures de formation à l’intention des membres du personnel qui veulent accroître leur habileté à instaurer un milieu de travail favorisant la force mentale et mieux encadrer les problématiques de santé mentale lorsqu’elles surviennent.
Formulaires d'inscription:
Français: 18 septembre 2025 (8h30-10h30)
Anglais: 2 octobre 2025 (8h30-10h30) -
Gestion des moments de colère
Trois ateliers de 2 heures. Les participants doivent assister aux trois ateliers. Ces ateliers sont une opportunité d’acquérir des outils précieux pour une vie plus harmonieuse et équilibrée. Vous allez apprendre comment aborder les questions difficiles, les émotions fortes et les convictions personnelles, des techniques et des stratégies qui aident à développer des relations saines, à diminuer l’anxiété et le stress, et comment améliorer la communication et l’affirmation de soi.
Formulaires d'inscription:
Français: 24 septembre, 1 et 8 octobre 2025 (8h30-10h30)
Anglais: 3 décembre 2025 (8h30-10h30)
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Gestion du stress
Nous sommes ravis de vous présenter notre menu à la carte des ateliers conçu pour améliorer votre bien-être et gestion du stress. Vous pouvez choisir de participer à un seul atelier ou de vous immerger dans l'expérience complète en sélectionnant tous les six. Les ateliers sont conçus pour vous fournir des outils pratiques et des stratégies pour comprendre et gérer le stress, améliorer la gestion de votre temps et de vos priorités, et cultiver la pleine conscience pour une vie plus équilibrée et sereine.
Français (8h30-10h00):
16 octobre 2025: Comprenez le stress
21 octobre 2025: Comprenez vos réactions
28 octobre 2025: Comment agir sur votre filtre mental (Ce que vous pensez a beaucoup d'influence!)
4 novembre 2025: Optimisez votre gestion de temps et des priorités
18 novembre 2025: Découvrez ou approfondissez la pleine conscience : Un outil simple mais très puissant
25 novembre 2025: Maintenant, comment manœuvrer avec le stress des autres?
Anglais (8h30-10h00):
12 décembre 2025: Introduction à la gestion du stress -
Modèle ACE - Prévention du suicide
Apprenez le modèle d’intervention en cas de suicide ACE. Ce modèle offre une approche simple mais extrêmement efficace pour vous aider à supporter une personne aux prises avec des pensées suicidaires.
Formulaires d'inscription:
Français: 6 novembre 2025 (9h00-11h00)
Anglais: 19 novembre 2025 (9h00-11h00)
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Respect dans les FAC
Nous avons tous un rôle à jouer dans la prise de position contre les comportements sexuels néfastes et inappropriés afin d’aider à créer un climat de respect. Cet atelier interactif d’une journée est conçu pour promouvoir le respect dans les FAC par la sensibilisation et le renforcement de l’autonomie des membres des FAC.
Formulaire d'inscription: -
Sensibilisation au suicide
Un atelier de 4h de formation a l’intention des membres du personnel qui veulent se familiariser avec les techniques d’intervention face au suicide et créer une communauté bien informée et soutenante, capable de reconnaitre les signes de détresse et d’intervenir de manière appropriée.
Formulaires d'inscription:
Français: 25 septembre 2025 (8h00-12h00)
Anglais: 9 octobre 2025 (8h00-12h00)
