Un cyclothon sur cardiovélo pour chasser la déprime!

Le lundi de la déprime, c’est quoi?

Le troisième lundi de janvier a été surnommé « lundi de la déprime », car la rumeur veut que ce soit le jour le plus déprimant de l’année. Bien que ce surnom ne repose sur aucune preuve concrète, la population canadienne ressent généralement une baisse d’énergie avec l’arrivée de l’hiver, la diminution de l’exposition à la lumière du soleil et la fin du temps des Fêtes. Il nous est tous arrivé un jour ou l’autre de souffrir de la déprime hivernale. Le temps plus froid et la noirceur hâtive peuvent mener à un mode d’hibernation.

L’une des meilleures façons de composer avec la déprime de janvier est de dresser un bilan de vos habitudes de vie afin de déterminer les changements simples, mais efficaces, que vous pouvez apporter pour améliorer votre santé mentale. Des habitudes quotidiennes utiles, pratiques et réalistes comme bien dormir, manger sainement, faire de l’exercice ou dresser un budget pour gérer vos dépenses peuvent vous permettre de vous sentir plus en équilibre.

Détails sur l’activité

Dans le cadre de la campagne « Esprit, corps et préparation au combat », une initiative qui met l’accent sur la santé tactique globale, cet événement contribuera à accroître la résilience psychologique et émotionnelle des participants. En plus d'aider à vaincre la déprime de janvier, l’activité vise à renforcer la cohésion dans les unités ou équipes et, bien sûr, le moral et le bien-être en général.

Le 19 janvier, de 8 h à 15 h, des équipes de 2 à 7 personnes participeront à un cyclothon sur cardiovélo de 7 heures. Un membre de chaque équipe devra être sur le cardiovélo en tout temps, à l’exception des 10 minutes de transition qui suivront chaque séance.

Seul le capitaine de l’équipe doit s’inscrire, s’il vous plaît!

Inscrivez-vous ici

Défi d’équipe Op Arctique

Équipes de 4 à 6 personnes

Plus d'informations à venir

Lien pour l’inscription