Découvrez le calendrier des événements d’Esprit, corps et prêt pour le combat (ECPC)

30 avril : La journée entière est important

Activité en ligne

Description: Cet exposé montre comment l’activité physique quotidienne, la sédentarité et le sommeil influent sur la santé, l’état de préparation et le rendement au sein des Forces armées canadiennes. Les participants exploreront les interactions entre l’activité physique, le temps passé devant un écran et le sommeil pendant une journée de 24 heures, ainsi que la façon dont de petits changements pratiques peuvent améliorer l’énergie, la récupération et la concentration. La séance met en avant une approche basée sur une journée complète pour assurer un rendement soutenu et le bien-être à long terme.

Durée : 1000-1200

Facilitateur·rice : Équipe de Promotion de la santé

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5 mai : Activité physique et santé mentale

Activité en ligne 

Description: L’activité physique est un outil puissant pour renforcer la résilience mentale et améliorer le bien-être général, soit deux éléments essentiels de l’efficacité opérationnelle au sein des Forces armées canadiennes. Cette présentation permettra d’explorer le lien étroit entre le mouvement et la santé mentale et mettra en évidence la façon dont l’activité physique régulière peut réduire le stress, améliorer l’humeur, améliorer les fonctions cognitives et favoriser le rétablissement. Les participants acquerront des stratégies pratiques pour intégrer le mouvement dans leur quotidien, indépendamment de leur condition physique ou de leur horaire. Cette séance, qui est axée sur la sensibilisation et les conseils fondés sur des données probantes, favorise une approche proactive à l’égard de la santé mentale en renforçant les assises d’une force solide, centrée et prête au combat.

 Durée : 1130-1300

Facilitateur·rice : Équipe de Promotion de la santé 

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20 mai : Santé des femmes

Activité hybride (en ligne ou en personne) 

Description : Cette présentation donne un aperçu des principaux sujets liés à la santé des femmes, notamment la contraception, la prévention des ITS, le dépistage du cancer, les soins pendant la grossesse, la ménopause et la santé mentale. Les participantes obtiendront des renseignements sur les ressources et les services offerts par les Services de santé des FC et approfondiront leurs connaissances pratiques en vue de faire de leur santé mentale et de leur état de préparation opérationnelle une priorité.

 Lieu : Théâtre du GEMRC (S-165)

Heure : 1200-1300

Animatrice : Dre Kristina Lyte, et Emma Jibb, infirmière praticienne, Centre des Services de santé des Forces canadiennes

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11 juin : Santé préventive des hommes

Activité hybride (en ligne ou en personne)

Description : Cette présentation couvrira des sujets d’actualité dans le domaine de la santé des hommes, comme les lignes directrices à jour sur le dépistage des maladies et les recommandations générales en matière de santé.

Lieu : Théâtre du GEMRC (S-165)

Durée : De 12 h à 13 h

Animateur : Maj Hai Nguyen, Dr Frank Rizqo. 31e Centre des services de santé des Forces canadiennes

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29 juin:  Défi Esprit de corps, prêts pour le combat 2026

Les équipes devront se soumettre à une série d’épreuves et de défis surprises répartis sur un parcours éprouvant de 5 km. Ces épreuves comprendront divers défis tant physiques que mentaux, et votre équipe devra faire preuve de cohésion pour persévérer et les relever.

Détails du Défi :

• · Le 29 juin, de 8 h 30 à 12 h
• · Aréna Andy Anderson
• · Équipes de 4 à 6 personnes
• · Plus de 1 000 $ en prix
• · Inscription requise (seul le capitaine de l’équipe doit s’inscrire)
• · Tous les membres des FAC peuvent participer

Joignez-vous à nous dans le cadre de cet événement amusant et stimulant organisé pour la campagne Esprit de corps, prêts pour le combat.

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7 juillet: Prévenir les blessures attribuables à la chaleur en faisant de l’exercice pendant l’été

Activité en ligne seulement

Description : Séance interactive d’une heure mettant l’accent sur des stratégies pratiques permettant     d’aider les participants à faire de l’exercice en toute sécurité par temps chaud et humide. La séance porte sur l’effet de la chaleur sur le corps, les signes avant-coureurs d’une maladie liée à la chaleur et les techniques de prévention éprouvées, comme une hydratation adéquate, un mouvement rythmé, les choix vestimentaires et le moment au cours duquel l’activité est pratiquée. Les participants apprendront comment adapter les séances d’entraînement en fonction des conditions météorologiques, comment savoir quand arrêter ou modifier l’activité et comment réagir adéquatement si des symptômes apparaissent. L’objectif est d’accroître la confiance et la sensibilisation afin que les personnes puissent demeurer actives, tout en réduisant au minimum les risques pour leur santé par temps chaud.

Durée : 1130-1300

Facilitateur·rice : Équipe de Promotion de la santé

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21 juillet :  Prévention des blessures dans les FAC 

Activité en personne

Description : Joignez-vous au personnel de remise en forme des PSP pour en apprendre davantage sur les risques courants de blessures dans les FAC – en milieu de travail ou pendant l’entraînement et l’évaluation FORCE – et apprenez comment vous pouvez vous entraîner pour réduire vos risques de blessure. Cette séance comprendra une brève présentation, suivie d’une partie pratique au cours de laquelle vous bénéficierez d’un accompagnement individuel pour le choix des exercices, leur technique et leur exécution.

Lieu : Gymnase secondaire

Heure : De 10 h à 12 h

Animatrice : Veronica Lewis, Spécialiste de l’exercice physique (SEP)

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12 août : Séance d'information sur les services de gestion des conflits et des plaintes (SGCP)

Activité hybride (en ligne ou en personne)

Description : Cette séance d’information des Services de gestion des conflits et des plaintes (SGCP) fournira des renseignements généraux et les ressources disponibles pour aider les membres de l’Équipe de la Défense/des FAC à gérer les conflits et les plaintes d’ordre personnel ou organisationnel. Une période de questions suivra la séance.

Lieu : Théâtre du GEMRC (S-165)

Durée : 1000-1200

Facilitateur : Capt Todd Gervais et Adjum Andrew Papple, SGCP

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27 août : S’outiller pour relever les défis courants du mode de vie militaire

Activité hybride (en ligne ou en personne)

Description : Les membres des FAC doivent composer avec diverses réalités de la vie militaire tout au long de leur carrière. Il existe une vaste gamme de ressources pour les aider à traverser ces périodes difficiles, notamment les Services aux familles des militaires à l’échelle nationale et les Centres de ressources pour les familles des militaires à l’échelle locale. Le Centre de ressources à la famille de Borden (CRFB) vous invite à une discussion sur les façons de surmonter les difficultés courantes auxquelles sont confrontés les membres des FAC. Nous parlerons plus particulièrement des réinstallations, des absences et des périodes de transition vécues par les militaires et leur famille à différents moments du parcours de carrière. Les participants repartiront avec une foule d’outils et une meilleure connaissance du soutien offert par le CRFB.

Lieu : Théâtre du GEMRC (S-165)

Durée : De 11 h à 12 h

Animatrice : Maude Jean Workman, Navigatrice familiale au Centre de ressources à la famille de Borden

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